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Prendre soin de soi à Sète - Association Bougez Santé

Dernière mise à jour : 4 nov.

J'ai le plaisir de participer régulièrement aux séances de yoga aérien proposées par Valérie Torres sur le Chalutier Louis Nocca à Sète.


Son enseignement du Yoga aérien suit la méthode Fly Yoga.

Valérie accompagne des petits groupes d'élèves lors de ces séances, afin d'adapter le niveau à chacun(e), de travailler en toute sécurité et d'avoir un réel suivi.

J'apprécie particulièrement l'aspect ludique de cette discipline (quel plaisir de faire la chauve-souris et le koala) et le fait de pouvoir réaliser des postures qui soulagent les tensions musculaires et articulaires ou les tensions du dos, type inversion, en toute sécurité, notamment pour les personnes qui ont des sensibilités dorsales. De plus, l'utilisation du hamac offre de nombreuses possibilités pour travailler l'équilibre, les abdos, mais également la confiance en soi! Quant au Shavasana dans le hamac, c'est un moment de pur bonheur!! (la preuve en images ci-dessous...)



Très investie dans le bien-être et la vie locale, Valérie et son asso proposent plein de super activités: gym adaptée, sophrologie, musicothérapie, danse-thérapie, Piloga... Chacun peut y trouver son compte, quel que soit son corps, quelle que soit sa condition physique. Et je pense que vous avez compris que pour moi, toute la beauté du yoga réside dans le fait que cette discipline s'adapte à chacun de nous, et que le yoga est un état d'être et de vivre, bien au-delà d'une simple pratique physique, sur un tapis. En cela, Valérie et moi partageons totalement les mêmes valeurs.


Avec son beau sourire, sa bienveillance et son accent chantant, c'est toujours un plaisir pour moi de pratiquer avec elle! Bien dans sa tête (même à l'envers grâce au hamac), bien dans ses baskets... :)


Pour en savoir plus sur les activités de l'association Bougez Santé, cliquez ici!



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