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Retraite yoga et méditation "Célébrer l'énergie de l'été"

Du 23 au 26 juin, reconnectons nous à nous-même, lors d'une retraite bien-être en pleine nature. Au programme: rendre honneur à l'énergie de l'été, l'ultime expression du Yang dans notre corps et dans la Planète, fêter le solstice d'été et retrouver cette force, ce feu et cette expansion typiques de la saison.


4 jours dans la nature, à Cross, un petit coin de paradis dans le piémont cévenol avec plein d'activités pour votre bien-être et ressourcement.


J'ai le plaisir de coanimer cette retraite de bien-être avec Giulia Natalizia, professeure de Hatha, Vinyasa et Yin yoga et naturopathe. Grâce à notre énergie commune et nos compétences complémentaires, nous sommes ravies de vous accueillir dans un cadre magique autour d'activités ressourçantes et inspirantes.



Notre degré d'énergie varie au fil de la vie et au rythme des saisons: notre façon d'être, notre activité, nos relations et notre vie dans sa globalité sont impactés par ce rythme saisonnier que nous ne pouvons plus ignorer. En prendre conscience nous permet d'éviter les déséquilibres corporels et émotionnels ainsi que de soutenir et de développer notre énergie tout au long de l'année.


Dans cet objectif, cette retraite est axée autour de l'élément "feu", du méridien du cœur et du quatrième chakra, en accord avec l'énergie de l'été. Nous vous proposons un séjour avec un programme complet, alliant yoga, méditation, soin énergétique pour optimiser votre énergie et bénéficier d'une santé physique et psychique optimale!


Cette retraite s'adresse à tous les niveaux.


Pour vous mettre dans l'ambiance, voici le PROGRAMME PREVISIONNEL:

  • JEUDI 23 JUIN

- 15h Arrivée, installation, accueil

- 17h à 19h pratique de Vinyasa yoga avec Giulia

- 19h30 Dîner

- 21h Yoga Nidra avec Mandana


  • VENDREDI 24 JUIN

- 7h30 à 8h30 Pranayama et méditation avec Giulia

- 9h Collation

- 10h à 12h Hatha Yoga avec Mandana

- 12h30 Déjeuner végétarien suivi d'un temps libre pour balade, repos, massage du ventre, relaxation myofasciale, consultation naturopathie...

- 17h à 19h Yin Yoga spécial été avec Giulia

- 19h30 Dîner

- 21h Rituel spécial solstice d'été


  • SAMEDI 25 JUIN

- 7h30 à 8h30 Pranayama et méditation avec Mandana

- 9h Collation

- 10h à 12h Vinyasa Yoga avec Giulia

- 12h30 Déjeuner végétarien suivi d'un temps libre pour balade, repos, massage du ventre, relaxation myofasciale, consultation naturopathie...

- 16h à 18h Marche Afghane avec Mandana

- 18h30 Atelier cuisine et dîner

- 21h Méditation chantée avec Giulia


  • DIMANCHE 26 JUIN

- 7h30 à 8h30 Pranayama et méditation avec Giulia

- 9h collation

- 10h à 13h 108 salutations au soleil avec Mandana et Giulia

- 13h30 Déjeuner

- 15h Clôture du cycle


TARIF: 360€ pour 4 jours et 3 nuits


INCLUS: pension complète, hébergement en chambre partagée (2 ou 3 personnes) et repas végétariens, bio et de proximité, toutes les activités


EXTRA: séance de massage du ventre, relaxation myofasciale, consultation de naturopathie, d'hypnose, transport de Saint Hyppolite du Fort à Cross


ADRESSE: Lieu dit "Mas de Gentil", 30170 Cross


Si vous venez en train, depuis la gare de Nîmes, prendre le bus en direction Saint Hyppolite du Fort. On pourra venir vous chercher là bas.


Renseignements auprès de Giulia et Mandana giulia.yogasete@gmail.com et mandana.saheb@hotmail.fr

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