Quoi de plus important que de prendre du temps pour soi? Je me réjouis de proposer un nouveau week-end de yoga pour célébrer ensemble l'énergie de l'été.
Du 21 au 23 juin 2024, j'ai le plaisir d'animer une nouvelle retraite de yoga au Crapaud Sonneur, un magnifique lieu en Bourgogne, près de Nevers, à 2h de Paris en train.
Au programme, il y aura des pratiques de yoga yang et yin, des balades dans la nature, de la nourriture saine, dans une ambiance conviviale et décomplexée et une nature luxuriante.
Cette retraite s'adresse à tous les niveaux, que vous soyez pratiquant(e)s ou pas de yoga.
Voici le PROGRAMME PREVISIONNEL soumis à modification:
VENDREDI 21 JUIN
- 17h Arrivée, installation, accueil
- 19h30 Diner
- 21h Yoga Nidra
SAMEDI 22 JUIN
- 8h30 Pranayama et méditation et Hatha Yoga
- 11h30 Brunch
- 14h Promenade dans la nature, expérience du sauna
- 19h30 Diner
- 21h Rituel spécial solstice d'été
DIMANCHE 23 JUIN
- 8h30 Pranayama et méditation, suivi des 108 salutations au soleil pour célébrer l'été
- 11h30 Brunch
- 14h Yin yoga
- 16h Clôture du cycle
TARIF: entre 330 et 390 euros selon le type d'hébergement (chambre double ou chambre simple).
INCLUS: pension complète, hébergement et repas végétariens, bio et locaux, toutes les activités.
ADRESSE: Le Crapaud Sonneur, Le Couvent, 58270 BEAUMONT-SARDOLLES
Possibilité de taxi partagé depuis la gare de Nevers, en supplément.
Renseignements et inscription auprès de Mandana mandana.saheb@hotmail.fr